안녕하세요!
헬스장 많은 사람들이 건강과 회복을 위해 함께 사용하는 공간입니다. 서로 다른 행동이 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 케어장에 티켓을 주는 것은 모두가 보호받고 안전하게 운동할 수 있는 분위기를 받아들이는 데 있습니다. 이 글에서는 헬스장에서 활동할 주요 에티켓을 소주제 세 가지로 나누어 살펴보겠습니다.
1. 개인위생과 청결
운동복과 타올 사용
운동복과 수건은 개인 방역을 유지하는 데 매우 중요합니다. SEAT 운동복을 착용하면 땀 냄새와 전투를 시작할 수 있습니다. 또한, 운동 중 수건을 사용할 수 있는 부분은 정밀한 내부 면을 다룰 수 있습니다.
운동복 : 항상 깨끗하고 통기성이 좋은 운동복을 착용하십시오. 운동복은 세탁을 중요하게 여겨 살균 상태를 유지합니다.
: 개인용 역할 을 하는 운동 중 땀을 닦고, 운동 후 수리를 담당합니다. 다음 사용자가 새로운 기능을 사용할 수 있게 되었습니다.
운영
다음 사용자를 조심해야 합니다. 많은 케어 장에서는 특별히 관리제를 제공하므로 이에 대해 관리하는 습관을들이는 것이 중요합니다.
청소 방법 : 연대 사용 후 소독제를 제거하고, 종이타월이나 개인 수건으로 청소합니다. 특히, 손잡이, 시트 등 직물이 많이 움직이는 부분을 처리합니다.
관리 : 매년마다 청소하여 청결한 환경을 유지합니다.
샤워실과 탈의실 사용
케어장 내 샤워실과 탈의실은 많은 사람들이 함께 사용하는 공간을 찾기 위해 유지해야 합니다. 중요한 물품을 정돈하고,샤워 후 바닥을 깨끗이 하는 등의 신분에 티켓을 보내드립니다.
탈의실 : 개인 물품을 정리하고 돈을 사용하고, 로커를 항상 정리합니다. 쓰레기는 장소에 공유되어야 합니다.
샤워실 :샤워 후 물기를 바쁘게 하고, 비누나 샴푸를 사용하여 깨끗이 씻어내세요. 필요한 물품은 모두 가져가고, 공용 물품은 원래 위치에 맡겼습니다.
2. 플랫폼 사용과 조명
최근 사용 및 처리
인기가 많은 사람들이 오랫동안 활동하고 있습니다. 고대를 독점하지 않고, 사람들과 시간을 알리는 다른 특별한 권한입니다.
타이머의 사용을 제한하고, 별도로 추가 운동을 하고 시간을 보냅니다.
시간 제한 : 특정 사항은 사용 시간을 제한하는 유지 관리를 조정합니다. 일반적으로 30분 이하로 사용하는 것이 권장됩니다.
플랫폼 사용 중 편의성
특별한 것을 사용하고 자신의 사용 방식이 다른 사람들에게 방해가 되지 않도록 주의합니다. 특히, 수명을 연장하거나 공간을 훨씬 더 중요하게 다루어야 하며 주변 사람들을 아끼는 것이 중요합니다.
경계 덤벨이나 벨을 사용할 수 있고 안전하게 살아남을 수 있는 바, 사용 후 돌아와서 돌보내드립니다.
공간 보호 : 운동 동작이 큰 경우 주변 사람들과 충돌하지 않도록 보호할 공간을 충분히 확보합니다.
장비와 기구 설계
하드웨어와 장비를 사용한 후에는 처리를 완료합니다. 붓기와 불편함이 어지럽게 참여하고 있으니 다른 것이 다치거나 휴가를 떠날 수 있습니다.
장비를 사용하는 경우 덤벨, 바벨, 기타 장비는 원래 위치에 되돌려야 합니다. 다음 사용자가 이어폰을 쉽게 찾을 수 있습니다.
안전 : 특히 바벨이나 플레이트와 같은 유리한 장비는 확실히 정리하여 다른 사람들이 안전하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 사적인 공간과 격리 방지
개인 공간 소통
운동을 통한 개인 공간을 확보하는 것이 중요합니다. 다른 사람의 운동 공간을 침범하지 않도록 주의하며, 적절한 거리를 유지합니다.
공간 보호 : 운동 중 다른 사람의 동선에 방해가 되지 않도록 주의하며, 개인 공간을 보호합니다.
이동 : 필요로 하는 특정 장소에 오랫동안 관심을 갖는 다른 사람의 운동을 방해하지 않도록 하세요.
소음 차단
주목장 내에서 소음을 줄이는 것도 중요한 에티켓 중 하나입니다. 큰 소리로 대화하거나 전화를 하는 등의 행동은 다른 사람들에게 방해가 될 수 있습니다.
헤드폰 사용 : 자신의 취향에 맞게 음악을 듣고 싶은 경우에 액세서리를 사용하고, 음악 사운드는 적절하게 유지됩니다.
조용한 대화 : 친구나 트레이너와 대화할 때 조용한 목소리로 대화하며, 다른 사람에게 방해가 되지 않도록 하세요.
소프트웨어 사용
헬스장에서 휴대전화를 사용하고 다른 사람에게 방해가 되지 않는 범위 내에서 사용하는 것이 중요합니다. 특히, 소리를 크게 내거나, 두려워하는 것은 자제해야 합니다.
무음 모드 : 휴대전화는 항상 무음 모드로 설정하여 벨소리나 알림 소리가 다른 사람들에게 방해가 되지 않도록 합니다.
통화 예절 : 긴 통화는 헬스장 진행 중이며, 짧은 고관절 통화만 헬스장에서 진행합니다.
헬스장에 티켓을 갖는 것은 단지 규칙을 지키는 것이 아니라, 모두가 함께 모여 안전하게 운동할 수 있는 환경을 만드는 데 중요합니다. 개인 쿠션과 불편을 유지하고, 테라스 사용 시 불편함을 느끼며, 사적인 공간과 소음을 줄이는 등의 신분에 티켓을 준수함으로써 모든 사람들이 행복한 기분장을 누릴 수 있습니다. 이러한 정보를 바탕으로 헬스장에서 올바른 에티켓을 규제하고, 더 나은 운동 환경을 만드는 데 도움을 받으시기 바랍니다.
긴 글 읽어주셔서 갑사합니다.